Limassol Today - Diagwnismos Ltbanner
Τετάρτη, 5 Οκτωβρίου, 2022

Εγγραφή στο Newsletter

Limassol Today - Asset 10

Ελίνα Λοίζου

Πώς να τρώμε υγιεινά χωρίς πολύ κόστος

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες, όμως ανησυχούν για το πόσο μπορεί να τους κοστίσει αυτό οικονομικά.

Πώς να αντιμετωπίσεις την υπερφαγία

Η υπερφαγία είναι πιο συνηθισμένη από όσο νομίζουμε και πολλοί παλεύουμε με αυτήν. Χαρακτηρίζετε από τις μεγάλες ποσότητες που καταναλώνουμε και την αίσθηση απώλειας ελέγχου Γράφει η διατροφολόγος Ελίνα Λοϊζου

Τι χρειάζεται να γνωρίζω για την κοιλιοκάκη;

Ο όρος «δυσανεξία στη γλουτένη» δεν είναι αντίστοιχος με την κοιλιοκάκη. *Γράφει και εξηγεί η διατροφολόγος Ελίνα Λοϊζου

Τελικά πόσο θρεπτικά είναι τα αυγά;

Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, με ένα μέτριο αυγό να παρέχει περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό βρίσκεται κυρίως στο ασπράδι του αυγού.

Διατροφή για υγιή μαλλιά

Τριχόπτωση, φαλάκρα, πυκνότητα, γυαλάδα, λιπαρότητα, ζωντάνια. Τα μαλλιά επηρεάζουν συχνά την ιδέα της εικόνας μας. Η κατάσταση τους δείχνει και τι χρειάζεται ο οργανισμός μας. Τι τροφές να πάρουμε να τα εξυγειάνουμε; Της διατροφολόγου Ελίνας Λοϊζου

Διατροφή για ‘καλή’ καρδιά

❤ Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες θα πάθουν καρδιακή ή κυκλοφορική πάθηση στη διάρκεια της ζωής τους, οπόταν είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε καλύτερα την καρδιά σας ♡

Πέντε αλήθειες για τις διατροφικές διαταραχές

Γράφει η Ελίνα Λοΐζου: ℹ️ Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές και ποιοι οι βασικοί τους τύποι; ℹ️ Τι παρουσιάζεται σε όσους έχουν διατροφικές διαταραχές; ℹ️ 5 αλήθειες για τις διατροφικές διαταραχές

Πώς τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε

Το φαγητό επηρεάζει άμεσα τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου άρα το τι τρώμε ορίζει τελικά και τη διάθεσή μας. Δείτε πως.

Tα καλύτερα τιπς για να αρχίσεις να τρέφεσαι ισορροπημένα και υγιεινά

Γράφει η Ελίνα Λοΐζου* Η έννοια της «καλής διατροφής» πολλές φορές μπορεί να προκαλεί μπέρδεμα λόγω των αρκετών και διαφορετικών απόψεων γύρω από το θέμα. Ωστόσο,...

Πώς να χωρέσει μια ισορροπημένη διατροφή στα εορταστικά γεύματα των Χριστουγέννων

Η εορταστική περίοδος μπορεί να μας υπενθυμίσει τη χαρά της προσφοράς αλλά και του να μοιραζόμαστε χρόνο με την οικογένεια και τους αγαπημένους μας...

Βασικές Αρχές για Διαβήτη Κύησης

Γράφει η Ελίνα Λοΐζου* Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια πάθηση όπου το σώμα δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη που λαμβάνουμε από...

Να κάνω διαλειμματική δίαιτα;

ή αλλιώς διαλειμματική νηστεία Της Ελίνας Λοΐζου* Η διαλειμματική νηστεία βρίσκεται στο επίκεντρο τα τελευταία χρόνια. Τέτοιου είδους δίαιτες συχνά προωθούνται ως ενισχυτές της υγείας, της...

Δημοφιλή

Συμβαίνει τώρα