Όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Ep.58 | Ο καλεσμένος μας Χρίστος Βήχας στα πλαίσια του μήνα ενημέρωσης για το ευερέθιστο έντερο μας ενημερώνει για την διάγνωση και διαχείρηση του....
Διατροφή στον Θηλασμό
Οι επιπλέον θερμίδες που είναι απαραίτητο να προσλαμβάνει η θηλάζουσα μητέρα από τη διατροφή στο θηλασμό κυμαίνονται περίπου στις 500kcal....
Εσύ αγαπάς τον εαυτό σου; Και αν ναι, πώς;
H κλινική διαιτολόγος Ελίνα Λοΐζου κι η ομάδα του Love Yourself club, αναλύουν τι είναι η πραγματική αγάπη προς τον εαυτό μας και πώς μπορούμε μέσω της διατροφής, της άσκησης και της θετικής ψυχολογίας να το πετύχουμε.
Πώς να τρώμε υγιεινά χωρίς πολύ κόστος
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες, όμως ανησυχούν για το πόσο μπορεί να τους κοστίσει αυτό οικονομικά.
Πώς να αντιμετωπίσεις την υπερφαγία
Η υπερφαγία είναι πιο συνηθισμένη από όσο νομίζουμε και πολλοί παλεύουμε με αυτήν. Χαρακτηρίζετε από τις μεγάλες ποσότητες που καταναλώνουμε και την αίσθηση απώλειας ελέγχου
Γράφει η διατροφολόγος Ελίνα Λοϊζου
Τι χρειάζεται να γνωρίζω για την κοιλιοκάκη;
Ο όρος «δυσανεξία στη γλουτένη» δεν είναι αντίστοιχος με την κοιλιοκάκη.
*Γράφει και εξηγεί η διατροφολόγος Ελίνα Λοϊζου
Τελικά πόσο θρεπτικά είναι τα αυγά;
Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, με ένα μέτριο αυγό να παρέχει περίπου 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό βρίσκεται κυρίως στο ασπράδι του αυγού.
Διατροφή για υγιή μαλλιά
Τριχόπτωση, φαλάκρα, πυκνότητα, γυαλάδα, λιπαρότητα, ζωντάνια. Τα μαλλιά επηρεάζουν συχνά την ιδέα της εικόνας μας. Η κατάσταση τους δείχνει και τι χρειάζεται ο οργανισμός μας. Τι τροφές να πάρουμε να τα εξυγειάνουμε;
Της διατροφολόγου Ελίνας Λοϊζου
Διατροφή για ‘καλή’ καρδιά
❤ Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες θα πάθουν καρδιακή ή κυκλοφορική πάθηση στη διάρκεια της ζωής τους, οπόταν είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε καλύτερα την καρδιά σας ♡
Πέντε αλήθειες για τις διατροφικές διαταραχές
Γράφει η Ελίνα Λοΐζου:
ℹ️ Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές και ποιοι οι βασικοί τους τύποι;
ℹ️ Τι παρουσιάζεται σε όσους έχουν διατροφικές διαταραχές;
ℹ️ 5 αλήθειες για τις διατροφικές διαταραχές
Πώς τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επηρεάζουν το πώς αισθανόμαστε
Το φαγητό επηρεάζει άμεσα τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου άρα το τι τρώμε ορίζει τελικά και τη διάθεσή μας. Δείτε πως.
Tα καλύτερα τιπς για να αρχίσεις να τρέφεσαι ισορροπημένα και υγιεινά
Γράφει η Ελίνα Λοΐζου*
Η έννοια της «καλής διατροφής» πολλές φορές μπορεί να προκαλεί μπέρδεμα λόγω των αρκετών και διαφορετικών απόψεων γύρω από το θέμα.
Ωστόσο,...