Της Έλιας Στεφανίδου*
Ο φόβος της πτήσης, γνωστός ως αεροφοβία, είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής, που συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα όπως την αγωνία, τη ντροπή, τον τρόμο, τον θυμό, τις ενοχές, την ζήλεια, την σύγχυση, την λύπη, την αδυναμία.
Αυτή την ακραία αίσθηση του πανικού, μπορεί να την βιώνουν κάποια άτομα όταν πετούν, όταν αναμένουν να πετάξουν ή ακόμα και στο άκουσμα συζητήσεων περί ταξιδιών και αεροπλάνων.
Επίσης υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι βιώνουν τον φόβο ή μεγάλη δυσφορία και ταξιδεύουν με αεροπλάνο κάτω από πίεση και με το ζόρι, για να μην χαλάσουν τα σχέδια κάποιων άλλων, μετατρέποντας έτσι τις διακοπές τους σε εφιάλτες.
Ο «εγκλωβισμός» στον περιορισμένο χώρο του αεροσκάφους, επίσης ο έντονος φόβος μήπως κατά την διάρκεια της πτήσης εκδηλώσουν κρίσεις πανικού και ρεζιλευτούν, σε συνδυασμό με τον φόβο της πτώσης, της κλειστοφοβίας, της ασφυξίας, της ανικανότητας να έχουν τον πλήρη έλεγχο και τη μη δυνατότητα διαφυγής, οδηγούν πάρα πολλά άτομα στο να αποφεύγουν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο έστω και αν αυτό είναι αναγκαίο.
Αιτίες που προκαλούν την αεροφοβία
- Ύπαρξη κοντινών ατόμων που υποφέρουν από αεροφοβία
- Φόβος παραμονής για αρκετή ώρα σε κλειστούς χώρους
- Αρνητικές εμπειρίες κατά την διάρκεια πτήσεων στο παρελθόν (αναταράξεις, θόρυβοι, άσχημη προσγείωση, κακοκαιρία, τρομαγμένοι συνεπιβάτες)
- Έλλειψη σωστής πληροφόρησης και άγνοια κανόνων ασφαλείας για τα αεροπλάνα και τις πτήσεις
- Η συνεχής παρακολούθηση ειδήσεων για αεροπορικά δυστυχήματα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τα ντοκιμαντέρ και οι ταινίες
Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις δημιουργούν τα καθιερωμένα αρνητικά συναισθήματα και έτσι μπορεί να εκδηλώνονται τα εξής συμπτώματα: ταχυκαρδία, σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, εφίδρωση, τάση για εμετό, πόνος στο στομάχι, αυξημένη πίεση, ζάλη, διάρροια, πόνος στα έντερα, συχνοουρία, πονοκέφαλος, ακόμη και λιποθυμία.
Αρκετά άτομα μπορεί να σφίγγονται και να κλαίνε στα κρυφά κατά την διάρκεια της πτήσης, επειδή το σώμα χρειάζεται να αντιδράσει. Λόγω του έντονου στρες το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη της κορτιζόλης, η οποία είναι υπεύθυνη για την αντίδραση «μάχης ή φυγής» (απάντηση στον κίνδυνο είτε είναι πραγματικός ή φανταστικός». Η κορτιζόλη δίνει την ορμή στους μυς και τροφοδοτεί το αίμα με ενεργειακά καύσιμα.
~
Όμως που να τρέξεις να πας;
Η με ποιον να παλέψεις όταν νιώθεις έντονα τον «εγκλωβισμό» στο αεροπλάνο;
~
Στο βιβλίο “The easy way to enjoy flying” ο συγγραφέας Allen Carr εξηγεί λεπτομερώς πως μπορείς να καταρρίψεις όλες τις λανθασμένες αντιλήψεις που έχεις για τα αεροπλάνα αφαιρώντας τον ίδιο τον φόβο από την ρίζα του.
Το αλκοόλ και τα αγχολυτικά χάπια δεν μπορούν να εξαλείψουν την αιτία του προβλήματος. Απλά μουδιάζουν τον φόβο του πόνου, που τις πλείστες φορές είναι χειρότερος και από τον ίδιο τον πόνο.
Είναι γνωστό και βάσιμο ότι όλες οι στατιστικές δείχνουν ότι το ταξίδι με το αεροπλάνο είναι πιο ασφαλές από το ταξίδι που θα κάνεις με το αυτοκίνητο προς το αεροδρόμιο.
Όλες οι φοβίες μπορούν να αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, έτσι και η αεροφοβία. Προϋπόθεση για την αντιμετώπιση όλων αυτών των αρνητικών πεποιθήσεων είναι η αναγνώριση του θέματος, η επιθυμία της λύσης και η αναζήτησή βοήθειας από ένα ικανό επαγγελματία. Πραγματικά η όμορφη αλήθεια του να πετάς χαρούμενα σε όποιον προορισμό επιλέγεις είναι η απόλυτη ελευθερία.